KARATE OSTROWIEC Kontakt: 608-730-600 taishi@vp.pl |
KARATE OSTROWIEC KATA NISSEN NO MAJIWARU TEN |
Powrót do strony głównej | |
Kontakt: 608-730-600 lub taishi@vp.pl |
|
KARATE W OSTROWCU ŚW.
NISSEN-NO-MAJIWARU-TEN.
1. Stań w
pozycji tachi-zen, a następnie wykonaj tachi-rei i yoi.
2. Prawą
nogę przesuń do sanchin-dachi z morote-uchi-ude-uke, po czym wykonaj
morote-gedan-ude-barai i morote-uchi-uraken-uchi.
3.
Przyjmij pozycję tsuru-ashi-dachi, układając ręce w ryoken-koshi-kamae.
4. obróćć
się w tył do KD z lweym uchi-haishu-uke i prawym tate-zuki.
1.
Przesuń
nogę lewą nogę do sho-zen-kustu-dachi z prawym teisho-zuki.
2.
Cofnij
lewą nogę w bok do KD z pzwym yoko-tettsui-uchi.
3.
Bezpośrednio po tym wykonaj obrót przez lewe ramię do ZKD z lweym
ytoko-tettsui-uchi i stojąc w tej samej pozycji prawe soto-ude-uke.
4.
Powtórminie wykonaj obrót z lewym tettsui-uchi, prawym soto-uke i prawym
oi-zuki.
5.
Obróć się
w lewo do pozycji neko-ashi-dachi z lewym blokiem soto-ude-uke.
6.
Natychmiast po tym wykonaj lewą nogą wykrok w przód do ZKD z lewym
gedan-ude-barai.
7.
Wykoanj
prawe shuto-uchim, po czym prawe gedan yoko-geri-kekomi.
8.
wykonując
obrót o 270 stopni do lewego ZKD z lewym soto-ude-uke, po czym z uchwyceniem
prawe soto-shuto-uchi.
9.
Stojąc w
tej samej pozycji wykonaj prawe yoko-geri-fumikomi.
10.
Kończąckata zrób yoi i tachi-rei. 670stat4342
|
||
Polecane strony: Polska Federacja karate do Tsunami Ostrowiecki Klub Karate Biblioteka Narodowa Facebook Klub Karate w Ostrowcu Karate Bydgoszcz Karate Ostrowiec you tube MOSiR Ostrowiec Karate Tsunami Konin Jesteśmy też w Googlach |
|||
Ostatnia aktualizacja tej witryny:05-11-17