KARATE OSTROWIEC
Kontakt:
608-730-600
taishi@vp.pl
KARATE OSTROWIEC

KATA MATSUKAZE

Powrót do strony głównej  
Kontakt: 608-730-600  lub  taishi@vp.pl

KARATE W OSTROWCU ŚW.

MATSUKAZE.

  1. Stań w pozycji tachi-zen.
  2. Wykonaj tachi-zen a następnie yoi.
  3. Cofnij lewą nogę do ZKD z blokiem gedan-ude-barai, po czym tą samą nogą krok w przód z prawym uchi-ude-uke.
  4. zaraz po tym wykonaj zswrot w prawo do ZKD z techniką soto-haito-uchi, po czym obóróć się na  stopach w lewo do KD z prawym ura-zuki, a następnie stojąc w tej samej pozycji lewe kara-zuki.
  5. Wykonaj zwrot o 320 stoppni w lewo do pozycji KD z blokiem gedan-ude-barai,po czym wykonaj prawy mawashi-empi-uchi.
  6. Wykonaj kara-zuki )prawe), po czym wykonaj zwrot o 180 stopni do ZKD, z jednoczesnym blokiem gedan-ude-barai. Po czym, stawiając nogę we wspomnianej pozycji, wykonaj prawe mawashi-zuki.
  7. zaraz po tym wykonaj lewe yoko-geri-kekomi gedan, po czym stawiając nogę w lewą stroną do ZKD wykonaj otoshi-empi-uchi.
  8. Stojąc w ZKD wykonaj uraken-uchi z KIAI.
  9. Zaraz po tym wykonaj skośnie w lewo-bok kopnięcie mikazuki-geri, po czym tą samą nogą yoko-geri-kekomi.
  10. Postaw nogę w KD i wykonaj prawe tettsui-uchi, po czym wykonaj krok skośnie w bok do pozycji KD z lewym tettsui-uchi KIAI.
  11. wykonaj zwrot w tył do ZKD.
  12. Bezpośrednio po tym zrób lewe kopnięcie mae-geri-kekomi, .
  13. Kontynuując atak chwytamy przeciwnika za głowę, po czym wyknujemy mae-hiza-geri ze ściągnięciem,.
  14. Przechodząc do klęku wykonujemy prawe otoshi-empi-uchi, a następnie ura-zuki i gysku-zuki KIAI.
  15. Wykonaj zwrot z prawo z jednoczesnym yoi, po czym tachi-rei.

 

 

 

 

 

30-08-16

Powrót do strony głównej

    . Polska Federacja karate do Tsunami.
2.
Ostrowiecki Klub Karate
3.
Biblioteka Narodowa
4.
Facebook Klub Karate w Ostrowcu
5.
Facebook Karate Tsunami
6. Karate Bydgoszcz
7.
Karate Ostrowiec you tube
8.
MOSiR Ostrowiec
9.
Zespół muzyczny Komfort

10. Karate Tsunami Konin
     

Ostatnia aktualizacja tej witryny:30-08-16