KARATE OSTROWIEC
Kontakt:
608-730-600
taishi@vp.pl
KARATE OSTROWIEC

KATA HEIAN GODAN

Powrót do strony głównej  
Kontakt: 608-730-600  lub  taishi@vp.pl

KARATE W OSTROWCU ŚW.

Ćwiczenia rozluźniające – mają zadanie odwrotne do rozgrzewki. Ich celem jest więc ostudzenie organizmu.

Kwas mlekowy jest to substancja szkodliwa dla organizmu, powstała, gdy tlen nie dochodzi do mięśni. Wydalany jest on z organizmu w różny sposób: pot, kał, mocz itp.

Część ćwiczeń rozluźniających jest tak ułożona, że przyśpiesza proces przywracania organizmu do stanu wyjściowego i uspokojenia fizycznego i psychicznego.

Ćwiczenia rozluźniające powinny trwać 5-10 minut. Składać się powinny z krążenia w stawach, wstrząśnięć rękami i nogami. Rozluźnienie aparatu ruchu powoduje zwiększenie jego podatności na usuwanie kwasu mlekowego.

Ćwiczenia oddechowe – zwiększają dawkę tlenu w organizmie, by mógł on odpocząć i pozwalają na szybsze usuwanie kwasu mlekowego.

 

30-08-16

Powrót do strony głównej

    . Polska Federacja karate do Tsunami.
2.
Ostrowiecki Klub Karate
3.
Biblioteka Narodowa
4.
Facebook Klub Karate w Ostrowcu
5.
Facebook Karate Tsunami
6. Karate Bydgoszcz
7.
Karate Ostrowiec you tube
8.
MOSiR Ostrowiec
9.
Zespół muzyczny Komfort

10. Karate Tsunami Konin
     

Ostatnia aktualizacja tej witryny:30-08-16