KARATE OSTROWIEC
Kontakt:
608-730-600
taishi@vp.pl
KARATE OSTROWIEC

KATA KUMO

Powrót do strony głównej  
Kontakt: 608-730-600  lub  taishi@vp.pl

KARATE W OSTROWCU ŚW.

KUMO.

1.     Stań w pozycji tachi-zen.

2.     wykonaj ukłon rei.

3.     Przejdć do HD z yoi.

4.     Cofnii lewą nogę do ZKD z blokiem soto-ude-uke na poziom pośredni pomiędzy chudan i jodan.

5.     Wykonaj krok nogą prawą do tyłu z prawym blokiem gedan-ude-barai.

6.     Naspępnie przekręć się na stopach do KD z lweym kara-zuki.

7.     zaraz po tym wykonaj obrót w prawo do pozcji ZKD z prawym gedan-ude-barai, po czym w tej samej pozycji lewe ura-zuki.

8.     Stojąc w miejscu wykonaj prawe mawashi-zuki.

9.     zrób krok w przód do lewej ZKD z jednoczesnym oi-zuki, po czym stojąc w mijscu wykonaj gysku-zuki.

10.  Stojąc w ZKD wykonaj zwrot głową w bok, po czym w bok pod kątem 135 stopni yoko-geri-kekomi.

11.  Postaw nogę w KD z jednoczesnym uraken-uchi.

12.  Kontynuując atak w tą samą stronę wykonaj oi-zuki w ZKD, a następnie de-ashi-barai.

13.  Postaw nogę w NAD, po czym wykonaj prawe mae-geri-fumikomi, stawiając nogę w ZKD.

14.  Wykonaj zwrot o 180 stopni z blokiem gedan-ide-barai i zaraz po nim soto-ude-uke.

15.  poruszając się w przód zrób mae-geri-keage, a po nim mawashi-zuki.

16.  Wykonaj krok w przód z gyaku-ura-zuki KIAI, po czym podcięcie de-ashi-barai.

17.  Yoi.

18.  Rei.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30-08-16

Powrót do strony głównej

    . Polska Federacja karate do Tsunami.
2.
Ostrowiecki Klub Karate
3.
Biblioteka Narodowa
4.
Facebook Klub Karate w Ostrowcu
5.
Facebook Karate Tsunami
6. Karate Bydgoszcz
7.
Karate Ostrowiec you tube
8.
MOSiR Ostrowiec
9.
Zespół muzyczny Komfort

10. Karate Tsunami Konin
     

Ostatnia aktualizacja tej witryny:30-08-16